CURIUM
Combien de temps dure une crise de paralysie du sommeil ?

Paralysie du sommeil

Combien de temps dure une crise de paralysie du sommeil ?

Entre quelques secondes et quelques minutes. Le dormeur est conscient et réveillé mais partiellement immobilisé : en laboratoire, l'électro-encéphalogramme montre un tracé de veille et la respiration reste conservée. Tout rentre dans l'ordre spontanément ou après une stimulation extérieure, et un seul mouvement réussi rend la maîtrise totale.

PsychologieSommeil & rêves

Les trois niveaux

Débutant

Combien de temps dure une crise de paralysie du sommeil ?

Entre quelques secondes et quelques minutes. Le dormeur est conscient et réveillé mais partiellement immobilisé : en laboratoire, l'électro-encéphalogramme montre un tracé de veille et la respiration reste conservée. Tout rentre dans l'ordre spontanément ou après une stimulation extérieure, et un seul mouvement réussi rend la maîtrise totale.

Intermédiaire

D'où vient le mot « cauchemar » dans la langue française ?

Du picard cauquemare, formé de caucher, « fouler », « presser », et de mare, un spectre femelle malveillant du folklore scandinave emprunté au moyen néerlandais. La même racine a donné l'anglais nightmare et le suédois mardröm, « rêve de Mare ».

Expert

Voit-on vraiment un intrus pendant une paralysie du sommeil ?

Rarement. Seuls 5 % décrivent le panel complet, vision et audition d'un intrus comprises. L'hallucination la plus fréquente reste la sensation d'une présence, sans qu'elle soit nécessairement aperçue.